Точка Нэй-гуань: как найти Вай-гуань

Преимущества массажа шиацу

Не требует особых навыков и специальных знаний.

Необязательно снимать одежду и смазывать тело маслами.
Вы можете массировать себя в любых более или менее подходящих обстоятельствах: на работе, в транспорте, при просмотре телевизора или чтении книги, принятии ванны.

О технике восточного массажа, ее создателе, лечебном воздействии на организм, противопоказаниях. Пятиминутный расслабляющий комплекс.

Как делать массаж

Мы оказываем давление на биологически активные точки (БАТ) — своего рода панели управления и контроля состояния организма, регулируя тем самым их активность. БАТ связаны с внутренними органами через энергетические меридианы.

Чтобы найти точку, мы прислушиваемся к ощущениям на коже, это может быть боль, покалывание, ломота, онемение.

Нажмите на точку, перпендикулярную поверхности:

• подушечки больших, указательных или средних пальцев,
• со сложенными вместе кончиками тех же трех пальцев,
• пальма,
• указательный сустав.

Время однократного нажатия:

• 3 секунды — на шее,
• 5-7 секунд или один-три вдоха-выдоха — на теле.

Отпускаем, резко подняв палец, на две-три секунды, повторяем до 5-10 раз.

Сила давления — до умеренной боли.

Для корректного определения BAP используется значение — TSUN. У мужчин цунь определяется левой рукой, у женщин — правой. Удобно сделать ленту на сантиметр и отметить на ней свое цуни.

Исцеляющие точки

Все точки мощные, действуют профилактически, укрепляя и улучшая здоровье. Многие используются в экстренных ситуациях. Конечно, этот список не окончательный.

В рамках статьи представлены БАТ, доступные для самомассажа. У каждого пункта есть внушительный список для чтения.

Но я хочу остановиться на следующем.

Положительно сказываются все моменты:

о функции рук.

Это очень важно, поскольку все основные органы управления в теле и мозге напрямую связаны с руками. Если их работа нарушена, активность мозга и общее состояние здоровья ухудшаются.

Сон — наш самый важный актив в борьбе с любым недугом.

ДА-ЧЖУ

Расположение: на той же линии, что и первый позвонок грудной клетки, сделайте отступ на 2 цун за пределами средней линии позвоночника. Попросите кого-нибудь помочь вам найти это место и запомнить, где оно находится.

ДА-ЧЖУ управляет нашими костями, действует как «фокус» и находится именно в том месте, где испытывает основную нагрузку при переноске тяжестей.

Поэтому хорошо адаптируется к любому заболеванию костей:

• поясничные, затылочные, позвоночные, лопатные, коленные, суставные боли;
• если долго сопротивляться сложно;
• слабость в руках и ногах.

ДА-ЧЖУ занимается:

• одышка, повышение температуры тела, кашель, озноб, повышение температуры тела без потоотделения, боль и напряжение в спинных мышцах шеи;
• грыжа, боли в животе, стеснение в груди, малярия;
• бессонница, перепады настроения, сердцебиение.

ДА-ЧЖУЙ

— важнейшая точка соединения тела и головы. Здесь проецируются очень важные нижние шейные нервы, которые контролируют тонус кровеносных сосудов.

Расположение: в впадине между VII шейным и I грудным позвонками. Если наклонить голову вперед, седьмой шейный позвонок будет выступать больше остальных. Ниже DA-ZHUI.

Запрос

• боль в пояснице, спине, шейном отделе, затылке, голове, костях;
• психические заболевания, эпилепсия, истерия, психоз, шизофрения и др.;
• судороги (в том числе детские) конечностей, артриты, параличи;
• болезни легких, туберкулез, эмфизема легких;
• астма, бронхит, лихорадка, грипп, кашель, болезни с сильной лихорадкой;
• отравление, дизентерия, рвота, отек горла, гепатит;
• нарушения кровотока;
• бессонница.

ДА-ЧУЙ — пункт неотложной помощи при обмороке, кровотечении, коме.

БАЙ-ХУЭЙ

Локализация: на макушке головы легко прощупывается впадина — макушка, в ней есть Бай-Хуэй.

Варианты поиска:

• 7 цуни выше середины заднего края роста волос, 5 цуни сзади от середины переднего края роста волос, на линии, соединяющей кончики ушей.
• средние точки запястий помещаем на верхушку ушей, бай-хуэй в месте соприкосновения средних пальцев обеих рук;
• проведите пальцами прямые линии от каждой верхней части уха до макушки головы.
• соедините верхние кончики ушей рулеткой, точку точно по центру.

В книге «Чжэнь цзю цзя е цзин» (Канон основ иглоукалывания и прижигания, 282) говорится, что точка в том, что «.. вместо завивки волос в центре макушки легко может быть депрессия слышал».

Верхушку уха определяют путем загиба ушной раковины кпереди. Верхняя часть уха, где образуется складка.

Бай Хуэй используется для лечения:

• головокружение, шум в ушах, тяжесть и головная боль, помутнение зрения, потливость, слабость;
• эпилепсия, безумие, слабоумие, нарушение памяти, деградация личности;
• плач, перепады настроения, депрессия, раздражительность, истерия, нарушение памяти;
• дизентерия, диарея, ночное недержание мочи;
• мышечные боли и напряжение в задней части шеи;
• малярия;
• облысение, выпадение, плохой рост волос;
• нарушения сна.

Неотложное лечение отравления ядовитым газом, рвоты, обморока, укачивания, солнечного удара, комы.

Хе-гу

Расположение: тыльная сторона кисти, чуть выше перепонки, соединяющей большой и указательный пальцы. Если сложить их вместе, вершина образовавшейся насыпи укажет на расположение ХЭ-ГУ, место обычно болезненное.

CE-GU эффективен в случаях:

• обезболивание любого органа верхней части тела;
• хронические заболевания без исключения, слабый иммунитет;
• упадок сил, депрессивные и маниакальные состояния, стрессы, беспокойство, психические расстройства;
• болезни легких, горла, ушей, зубов, глаз, лица;
• снимают жар, потливость, отеки, сухость во рту;
• потеря чувствительности в руках, их судороги, боли в пальцах и суставах;
• потеря зрения и памяти;
• нарушения сна.

Неотложная помощь при коме, обмороке, солнечном ударе, химическом отравлении, кровотечении, болях в сердце, голове, деснах, зубах, ушах, горле, глазах.

Важно! Беременным нельзя делать массаж CE-GU, возможен аборт.

ВАЙ-ГУАНЬ

Расположение: дорсальные области предплечий, в впадине между локтевой и лучевой костью, отступ — 2 цун от складки запястья.

Массаж ВАЙ-ГУАН помогает при лечении:

• спазмы мышц рук, нарушения двигательных функций локтевых суставов, потеря чувствительности в предплечьях, онемение их и рук, паралич и тремор рук, ладонный жар, боли в пальцах рук, отек подмышек;
• шум в ушах, потеря слуха;
• боли в сердце и перикарде, учащенное сердцебиение, чувство стеснения или вздутия в груди и подреберьях;
• головная боль, зубы, тело, живот;
• запор, диарея, сильная рвота;
• озноб, кашель, заложенность носа, лихорадка;
• психические расстройства, раздражительность, неадекватное хихиканье и приступы веселья или гнева;
• боль в глазах, покраснение, отек;
• опускание угла рта;
• паркинсонизм;
• погодная чувствительность;
• бессонница;
• золотуха.

НЭЙ-ГУАНЬ

Расположение: с внутренней стороны предплечий, между сухожилиями, отступ — 2 цуня от складки запястья.

Массаж с разогнутыми локтями и ладонями вверх.

Массаж НЕЙ-ГУАН:

• боль в сердце, учащенное сердцебиение, одышка;
• заболевания легких, желудка, селезенки, отрыжка, тошнота, рвота, икота, диарея, вздутие живота и боль, головокружение;
• боль в подреберье и груди, чувство распирания или стеснения;
• болезни почек и печени;
• мастопатия, мастит, рвота и судороги при беременности, дисменорея;
• беспричинное беспокойство, беспокойство, истерия, эпилепсия, безумие, психические расстройства, снижение умственных способностей, памяти;
• судороги в руках, боли в предплечьях, плечах, суставах локтей и средних пальцев, их слабость, опухшие подмышки;
• потливость, аллергия, выделения;
• шум в ушах, глухота;
• боль в горле, щеках, за ушами, во внешних уголках глаз;
• бессонница.

НЕЙ-ГУАН — это пункт неотложной помощи при коме, судорогах, эпилепсии, кровотечении, отравлении угарным газом.

ЛЕ-ЦЮЕ

Локализация: лучевая сторона предплечья, от складки запястья, вдавление 1,5 цун, в впадину. Если скрестить ладони, LE-QUE окажется под указательным пальцем.

Точка хорошо работает с

• начальный или уже развившийся насморк;
• кашель, боль в горле, ОРВИ, одышка, астма, одышка;
• затылочная, височная, локтевая, запястная, запястья;
• контрактура лица и тики из-за паралича лицевых нервов;
• односторонний паралич ног и рук;
• защемление, воспаление тройничного нерва;
• пониженный иммунитет;
• боль в сердце, зубная боль;
• кожные заболевания — зуд, сыпь, фурункулез;
• бессонница.

ШОУ-САНЬ-ЛИ

Положение: выводим 3 цуня из сгиба локтя, чувствуем точку внутри мышцы на косточке, идущую от большого пальца.

Точка лечит:

• Психическая усталость, нарушение кровотока в головном мозге.
• Нарушения пищеварения, диарея, рвота, боли в животе, непроизвольные испражнения.
• Боль в зубах, спине, голове, руках, плечевых суставах и надплечье, онемение рук, слабость.
• Заболевания лицевых нервов, проявляющиеся опущением угла рта.
• Отеки под глазами, угри.
• Кровоизлияние, золотуха, паралич.
• Расстроен сон.

ЦЮЙ-ЧИ

располагается на конце локтевой складки снаружи, в ямке, образованной локтевой и лучевой костями.

ЗДЕСЬ-КТО занимается:

• Гипертония.
• Все заболевания желудка и толстой кишки, боли, понос, рвота.
• Боль в зубах, слизистых оболочках горла (в том числе отечность), локтях, предплечьях, суставах кистей рук.
• Дисфункция кисти, паралич, онемение.
• Вздутие груди, одышка.
• Лихорадка, жар, необъяснимая жажда, кашель.
• Дерматологические проблемы: кожный зуд, шелушение, пустулы, сухость, крапивница, угри, золотуха.
• Заболевания психики, эпилепсия, нарушения памяти, маниакальный синдром, кровотечение, тахикардия.
• Нарушения со стороны глаз: боль и покраснение, усиление слезотечения, потеря зрения.
• Дисменорея, малярия, гемиплегия.
• Бессонница.

ЦЗУ-САНЬ-ЛИ

Местоположение: Достаточно легко найти. Совместите центры ладоней с центрами надколенников. Поднимите и опустите ступни, вы почувствуете под безымянным пальцем впадины между мышцами и костями, вот точки долголетия.

Массаж ЦЗУ-САН-ЛИ показан при наличии:

• любые заболевания желудка, кишечника, боли в эпигастрии и животе, отек и урчание, рвота, диарея, дизентерия, запор, несварение желудка, недостаточный голод, выпадение прямой кишки (выпадение прямой кишки), самопроизвольная дефекация, затрудненное глотание;
• головная боль, шум в ушах, головокружение, снижение работоспособности;
• одышка, приступы одышки, тахикардия, кашель с большим количеством слизи, водянка;
• отек, слабость в конечностях, боли в мышцах и суставах, онемение, нарушение движений ног;
• потливость, боли в пояснице, импотенция, поллюции;
• маниакальные состояния, бессонница;
• женские заболевания — нарушения менструального цикла, маточные кровотечения, послеродовые боли в животе, лейкорея, бесплодие, маститы, боли в молочных железах;
• частые простуды, гипертония, сахарный диабет, потеря зрения, камни в желчном пузыре, гемиплегия;
• экзема, крапивница.

Неотложная помощь: отравление, обморок, солнечный удар, кровотечение, послеродовой шок.

БАП может проявляться до 9 часов утра (если бессонница может возникнуть позже) и в первые 8-10 дней новолуния.

САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО

Локализация: внутренняя часть щиколотки, 3 цуня измеряем по направлению к колену от центра верхушки выступающей кости.
Точечный массаж полезен при следующих проблемах:

• ухудшение двигательной активности, параличи и слабость ног;
• боли в ногах, коленных суставах и тазу бедра;
• отрыжка, боль в эпигастрии, диарея, жидкий стул, рвота, вздутие и урчание в животе, потеря аппетита, гепатит;
• боль в голове, языке, скованность у корня;
• затрудненное выделение, недержание мочи и задержка мочи;
• отек, водянка;
• заболевания половых органов — боли, нарушения менструального цикла, маточные кровотечения (в том числе после родов), шок после родов, бесплодие, опущение матки, поллюции, преждевременное семяизвержение, импотенция;
• бессонница, беспокойство.

КУНЬ-ЛУНЬ

Между наружной щиколоткой и ахилловым сухожилием, в углублении над пяткой.
Рекомендуется массаж КУН-ЛУН

• при головных болях, боли в затылке и позвоночнике (включая напряжение мышц), пояснице, пятке, стопе, лодыжке, крестце, радикулите;
• кровотечение из носа, заложенность носа;
• боль в глазах, отек, покраснение, нечеткость зрения и снижение его резкости;
• головокружение, боли в сердце;
• кашель, ощущение распирания в груди, одышка;
• депрессия, бессонница;
• трудные роды, несвоевременные роды, слабая активность во время родов, косое предлежание плода;

ЧЖАО-ХАЙ

Находим его внутри щиколотки, в ямке под костью.

ЧЖАО-АЙ применяется для лечения:

• заболевания горла — боли в слизистых оболочках, их отечность, сухость, затруднение глотания, хрипы;
• слабость ног и рук, их онемение;
• недержание мочи и задержка мочи;
• проблемы с пищеварением — запор, рвота, тошнота, кишечное кровотечение (стул с кровью), газы в кишечнике;
• нарушения менструального цикла, лейкорея, опущение матки, задержка плаценты;
• приступы страха, бессонница, чрезмерная сонливость, грыжа, заболевания глаз, эпилепсия.

ЮН-ЦЮАНЬ

Найдите среднюю часть стопы. Сжимаем пальцы и определяем между второй и третьей точкой в ​​ямке, на расстоянии одной трети от основания большого пальца ноги до крайнего края пятки.

YUN-QUAN помогает исцелить:

• от чувства голода, если аппетита совсем нет или он слаб;
• кашель с кровью, одышка, сухость во рту и языке;
• отек и болезненность слизистых оболочек глотки, ощущение комка, потеря голоса;
• боль в позвонках, пояснице, голове, костях, стопах, макушке;
• проблемы с мочеиспусканием, понос;
• сердцебиение, головокружение, шум в ушах, нарушение зрения и слуха;
• интимные сны у женщин, поллюции, бесплодие;
• бессонница, сонливость;
• приступы необъяснимого страха, беспокойства, агрессии, потери памяти, потери памяти, слабоумия, истерии, безумия;
• кровотечение из носа;
• судороги у детей;
• простуды, сопровождающиеся повышением температуры тела;
• сахарный диабет, гепатит, гонорея.

Юн-цюань массируют в экстренных ситуациях: при потере сознания, коме, острой химической интоксикации, шоке, солнечном ударе, судорогах, кровотечении, эпилептических припадках.

ЦИ-ХАЙ

он расположен ниже пупка на 1,5 цуна по средней линии живота.

Ци-Хай используется в терапии:

• головная боль (и головокружение) живота, поясницы;
• простуды с лихорадкой, лихорадкой, головной болью, ознобом;
• сердцебиение, одышка, кровохарканье;
• ночное недержание мочи, задержка и затруднение мочеиспускания, кровь в ней;
• выбросы, импотенция;
• опущение желудка, похудание, вздутие живота, икота, запор, диарея;
• водянка, отек, похолодание конечностей;
• бессонница;
• опущение матки и кровотечение из нее, нарушение менструального цикла, бесплодие, лейкорея, климактерический невроз;
• задержка плаценты, послеродовой шок.

QI-HAI — это пункт реанимации при кровотечении, шоке, химическом отравлении, тепловом ударе, укачивании, детских судорогах, коме.

Точка «Хэ Гу» между большим и указательным пальцами

Это универсальный пункт: скорая помощь при пяти видах боли, сказали китайцы. Следовательно, он может предотвратить головную и зубную боль, а также облегчить боль в глазах, горле и животе. Особенно часто его массируют китайцы во время беспорядков в ЖКХ: «Хэ Гу» снимает икоту, изжогу, тошноту и рвоту.

Кроме того, он может тонизировать не хуже кофе. По словам экспертов Sohu, если вы начнете утро с рефлексологии, чувство сонливости исчезнет, ​​и человек почувствует прилив энергии.

Как найти точку: большой палец правой руки необходимо приложить с поперечной складкой на стыке большого и указательного пальцев левой руки, затем необходимо согнуть палец. «Хэ Гу» — это место, где упирается кончик большого пальца правой руки.

Это полезно знать

Для измерения расстояния в восточной медицине единицей измерения является цунь. Как определить цунь? Это ширина первой фаланги большого пальца руки.

Это означает, что один цунь равен ширине фаланги, а три цун означает три фаланги и так далее. А поскольку пальцы у всех разные, принято считать, что это 2,4 сантиметра.

Волшебная точка на ухе

Стоит отметить, что наибольшее количество точек похудения находится на ушах. Очень эффективно будет массировать область, где ухо соединяется с челюстью. Как только вы сядете за стол, помассируйте его пару минут, аппетит снизится, но вы не будете голодны.

В общем, полезно массировать все ухо, так как здесь много участков, отвечающих за обменные процессы.

Есть еще одна область, которая контролирует аппетит. Как мне его найти? Небольшой хрящ, называемый «козелком», выступает в ухо, и такая же область находится перед ним. Перед тем как сесть за стол, зажмите его пальцами примерно на 3 минуты, чтобы исчезло чувство голода.

Расположение нэй-гуань

Рассматриваемая точка нэй-гуань расположена на три пальца выше горизонтальной линии запястья, между двумя сухожилиями. Массаж этого места может показаться незначительным, однако польза от него велика.

Китайские врачи обнаружили, что в состоянии покоя два сухожилия в точке Нэй-гуань расслаблены и контактируют друг с другом. Эмоции влияют на работу сердца и общее состояние удовлетворенности жизнью. При малейшем беспокойстве или стрессе оба сухожилия в точке нэй-гуань сильно сжимаются.

Сознание и эмоции должны быть в положительном состоянии. Известно, что состояние счастья полезно для сердца.

Но у того, кто часто находится в состоянии стресса, сердце, как говорят целители Ней-гуань, «заблокировано или заблокировано».

Если надавить на эту точку, можно почувствовать под пальцем, что сухожилия медленно отделяются и напряжение постепенно исчезает.

Регулярное давление на точку эй-гуань может положительно сказаться на самочувствии и здоровье. Поэтому профилактика заболеваний начинается с рук.

Нэй-гуань располагается на три пальца выше горизонтальной линии запястья, между двумя сухожилиями. (Изображение: acupunctureschoolonline.com через Pinterest)

Су джок терапия — безопасность и эффективность

Если правильно использовать эту терапию, можно избавиться не только от чувства голода, но и от многих болезней. Пак Джэ У, ученый из Южной Кореи, основал лечение, которое так популярно сегодня.

Любой, кто изучил основы су Джок терапии, может оказать быструю помощь при любом заболевании. В нашем случае важны зоны для избавления от лишних килограммов.

Таким образом, находим нужный участок, затем проводим массаж. Это первый сустав большого пальца (ближайший к ладони). Обрабатывайте по 2 минуты в день. Через 7 или 10 дней вы почувствуете, что не голодны, меньше едите и худеете.

Точка «Ян Лин Цюань» на внешней стороне голени

Еще одно «волшебное место» для лечения желудка — «Ян Лин Цюань». Помогает бороться со многими недугами, включая тошноту, вздутие живота и снижение аппетита. Жители Поднебесной массируют его от головных болей и с его помощью лечат колени и поясницу.

Как найти точку: находится в углублении на переднем крае головки малоберцовой кости.

Преимущества точечного массажа рук и пальцев

1. Профилактика глазных болезней

Нажатие и защемление двух мизинцев может эффективно предотвратить заболевания глаз. На внешней стороне мизинца есть акупунктурная точка, которая предотвращает старение глаз и называется «старая точка». Массаж этой точки необходим для ежедневного поддержания здоровья глаз и подходит для всех возрастов. Нажимая на эту точку акупунктуры, пожилые люди могут улучшить ясность и ясность взгляда, молодые могут уменьшить утомляемость глаз, а подростки и дети могут предотвратить миопию.

2. Профилактика почечной недостаточности

Регулярное давление на третий сустав мизинца левой руки может эффективно предотвратить почечную недостаточность. На мизинце много точек акупунктуры. Регулярное нажатие на них может наполнить почки энергией ян. Это хорошая профилактика лечения почек.

3. Снижение высокого артериального давления

Нажатие на третий сустав безымянного пальца левой руки может эффективно снизить давление в кровеносных сосудах, защитить сердце и помочь в лечении заболеваний, вызванных гипертонией.

Головокружение у гипертоников обычно вызвано повышением артериального давления. Считается, что нажатие на эту точку снижает ее. Если головокружение сильное, вы также можете нажать на центр руки, который соответствует вашему сердцу. Это может снизить нагрузку на сердце.

4. Профилактика диабета

Частый массаж второго сустава большого пальца левой руки стимулирует организм выделять больше инсулина для переваривания сахара и приводит к снижению заболеваемости диабетом. Также важны ежедневная диета и контроль веса.

5. Профилактика образования уплотнений в груди

Частый массаж второго сустава большого пальца правой руки поможет предотвратить отек груди. Частое давление на основание большого пальца правой руки эффективно предотвращает заболевание носовых пазух.

6. Профилактика бронхита

Третий сустав безымянного пальца соответствует трахее человека. Частое давление на него может эффективно предотвратить заболевания бронхов и сохранить здоровье бронхов и легких.

Точки «Сань Инь Цзяо» на внутренней стороне голеней обеих ног

он особенно эффективен при лечении гинекологических состояний, таких как менструальные спазмы. Кроме того, Сан Инь Цзяо регулирует менструальный цикл, очищает кожу, улучшает функцию яичников и лечит селезенку. По словам китайцев, если вы будете массировать эту точку каждый день в течение 10 минут, кульминация наступит намного позже. Правда, при беременности лучше избегать давления на нее.

Как найти точку: вы должны поместить четыре сложенных вместе пальца с мизинцем в центр кости на внутренней стороне лодыжки.

Многократное применение точки нэй-гуань (P-6)

Точка в гуань (внутренние пограничные ворота), также называемая точкой перикарда или точкой P-6, довольно известна в практике акупунктуры традиционной китайской медицины.

Согласно itmonline.org, «нэйгуань — это дополнительная точка в системе акупунктуры, где он используется в дополнение к лечению сердечных заболеваний и тошноты / рвоты».

Что касается первопричин проблем со здоровьем, традиционная китайская медицина учит, что чрезмерное умственное напряжение и стресс могут истощить жизненную энергию, также известную как ци. Различные центральные органы тела производят разные типы ци, и точка в гуане считается особенно эффективной при лечении всех видов задержки движения ци.

Противопоказания

Противопоказаний к применению массажных процедур очень мало:

• Ранняя беременность.
• С нервным возбуждением.
• При доброкачественных или злокачественных опухолях.
• При заболеваниях крови, ревматизме, легочной или сердечной недостаточности.

Излишек веса при неправильном питании

Избавиться от лишних килограммов, от отеков на ногах, вывести токсины из организма, поможет массаж толстой кишки на ногах.

Первый из них — сан-инь-цзяю, располагался на голени (на 3 циня выше выступающей кости).

Надавите на нее большим пальцем, удерживайте 30 секунд.

Вторая — Инь-лин-цюань — в складке на коленях.

Для более эффективного воздействия используйте следующую технику: в положении стоя поднимите сначала одну ногу, затем другую, ударяя кулаком противоположной руки по точке инь-лин-цюань.

Сделайте 30 снимков.

Для быстрого эффекта повторяйте эту процедуру 3 раза в день.

Массаж при стрессе и эмоциональном перенапряжении

Многие люди «хватаются» за свой стресс, чтобы этого не произошло, они работают над двумя пунктами: нэй-гуань и тай-цзюнь. Процедура массажа этими точками не только поможет снять эмоциональное напряжение, но и поможет избавиться от неприятных ощущений покалывания в области сердца, головной боли, болей в животе и груди. Это даже поднимет вам настроение.

Подробнее… Это средство полностью избавило меня от варикозного расширения вен

Точка Нэй-гуань

Измерьте расстояние от середины запястья выше предплечья на 2 цуня.

Для большей эффективности выполняйте упражнение: в положении стоя найдите эту точку большим пальцем. Вдохните, поднимите руки.

На выдохе опустите руки и остановите их на уровне груди.

При этом сильно надавите на эту область, удерживайте 30 секунд.

Повторите по 30 раз для каждой руки.

Точка Тай-чун

Находится на ножке в пазу между первым и вторым пальцами.

Действуйте на него в течение 5 секунд сидя.

Повторите по 30 раз для каждой ноги.

Если массировать эту область перед сном, вы быстро избавитесь от бессонницы.

Точка Фэн Ши

Массаж по фен-ши поможет избавиться от бессонницы и некрасивых жировых складок на бедрах.

Опустите руки вдоль туловища.

Там, где находится средний палец руки, вы найдете нужную точку.

Помассируйте каждую ногу в течение 5 секунд 30 раз.

Методика «1» — брюшное дыхание

«Единица» — брюшное дыхание от пупка — логичное продолжение массажа. Завершив точечный массаж — полностью успокоиться. Сложите руки в молитвенном положении (сомкните руки пальцами вверх) на уровне горла и медленно опустите их до уровня пупка.

Глубокое дыхание позволит энергии циркулировать по каналам

Затем соберите энергию, выполнив следующие действия: разведите руки, удерживая уровень пупка и делая «сгребающие» движения, положите руки на пупок, одну поверх другой, выровняв центры ладоней. Кроме того, у женщин правая рука лежит на пупке, а у мужчин — левая рука.

Давайте расслабимся и успокоимся. Акцентируем внимание на области пупка. Закроем глаза. Освобождаем совесть от мыслей. Накапливаем солнечную энергию в пупке, изображая в нем солнце. Дышим медленно, глубоко.

Полный отдых и глубокое дыхание позволят энергии циркулировать по каналам и наполнять наше тело энергией. Продолжительность нахождения в состоянии полного покоя индивидуальна. Мы устанавливаем его исходя из того, что вы чувствуете.

Примерно два раза в день по 10 минут (5 — массаж, 5 — дыхание). Выходим из состояния покоя, разводим руки, открываем глаза.

Одна точка Гуань-Юань поможет избавиться от лишнего веса

Для получения хорошего результата необходимо хорошо изучить положение желаемых участков. Находим лучшие зоны для похудения.

Например, точка под названием Гуань-Юань считается наиболее эффективной для всего тела.

Где это находится? Женщины должны измерять три цуня от пупка вниз, а мужчины — четыре фаланги.

Примите положение лежа, расслабьте живот, найдите главную цель, которая поможет вам похудеть, начните массировать его ровными, но не очень быстрыми движениями.

Массируйте это место по 5 минут 2 раза в день. Вы скоро почувствуете, что теряете аппетит. А это то, что нам нужно! Делайте массаж около 25 дней, и вы сбросите 3-3,5 килограмма. Манипуляции проводят только утром перед едой.

Излишек веса при гормональном сбое

Стимуляция точки Гуань-юань, о которой мы писали выше, также поможет решить эту проблему. Для повышения его эффективности нужно выполнить следующее упражнение: ноги поставить на ширине плеч, сначала сделать вдох, на выдохе втянуть живот, слегка согнуть колени и наклонить голову. Надавите на эту область большим пальцем. Помассируйте 5 секунд, отпустите. Повторите это действие 30 раз.

Особенности акупунктуры

На теле человека есть точки акупунктуры, при нажатии на которые активируются обменные процессы в организме, улучшается кровообращение и пищеварение, расщепляются жиры, снижается аппетит, снижается уровень сахара в крови и улучшается работа внутренних органов.

При нажатии на определенные части тела наблюдается выброс гормона счастья, при этом человек сразу забывает, что голоден.

Читайте также: Вакуум-градиентная терапия: что это такое