Упражнения для удлинения шеи: можно ли сделать ее тоньше

От чего зависит длина шеи

Правильный и неправильный размер шеи спереди и сзади по версии древних ученых

В начале прошлого века немецкий ученый Юлиус Колман на основе многочисленных антропометрических данных вывел общую формулу гармоничных пропорций человеческого тела. Согласно этой формуле, если принять рост человека за 100 единиц, высота головы должна составлять 13 частей, а высота головы вместе с шеей должна быть 20 частей на 100. Следовательно, длина шеи составляет в среднем 7% высоты.

Этот параметр также зависит от типа телосложения человека:

• Астеник: худощавое телосложение, тонкие кости и относительно длинная шея.
• Нормостеник — метрические показатели фигуры наиболее близки к формуле Кольмана.
• Гиперстеничный: телосложение коренастое и ширококостное, шея толще и короче, чем у первых двух типов.

На длину шейного отдела позвоночника влияют следующие факторы:

• наследование — типы телосложения обычно передаются от предков к потомкам;
• возраст — пропорции тела у новорожденных и младенцев сильно отличаются от таковых у детей старшего возраста и взрослых;
• пол: у женщин шея обычно длиннее и тоньше, у мужчин — шея короче и сильнее.

У мужчин считается нормой, если впадина на стыке подбородка с шеей находится в пределах четырех пальцев от ключицы. У женщин это расстояние обычно больше.

Род занятий тоже имеет значение: у танцоров гибкие «лебединые» шеи, например, танцоры-мужчины не так сильны, как тяжелоатлеты. Хотя в данном случае тип телосложения влияет на выбор карьеры, а не наоборот.

Нет индикаторов длины шеи, которые были бы идеальны для всех — как и все другие метрики для человека, это значение индивидуально. В первую очередь важно то, насколько гармонично размер шейного отдела позвоночника соотносится с размерами других частей фигуры.

Причины появления морщин на шее

Морщины на шее бывают двух типов: вертикальные (нити) и горизонтальные («кольца Венеры»). Оба являются следствием возрастных изменений и могут появиться из-за снижения выработки коллагена и эластина в тканях.

Однако спровоцировать появление «колец Венеры» могут следующие факторы:

— Привычка сидеть с опущенной головой. Мы часто не замечаем, когда сидим в таком положении, смотрим в телефон или компьютер.

— Неправильное положение во время сна, при котором шея постоянно в морщинистом состоянии. Чтобы этого не произошло, важно выбрать удобную ортопедическую подушку.

— Физиологическая характеристика, передается по наследству.

Поклонение, остеохондроз, плохая осанка. Человек наклоняется, постоянно опускает голову, а кожа на шее начинает собираться складками.

— Уход выбран неправильно. Каждый тип кожи и особенности конкретного организма требуют индивидуально подобранных продуктов, отвечающих потребностям кожи лица, шеи и всего тела.

— Обезвоживание. Шея первой начинает подавать сигнал SOS, когда в организме не хватает воды.

— Гормональный дисбаланс. Этот дисбаланс приводит к снижению уровня эстрогенов, тиреотропных гормонов и, в свою очередь, вызывает появление сухости и потери эластичности.

— Избыточный вес. Полнота сгибает позвоночник, заставляя тело принимать неправильное положение.

Липолитики – расщепление жира и подтяжка кожи

Во время процедуры в ткани шеи вводятся препараты, расщепляющие жир. Поэтому метод особенно эффективен при наличии двойного подбородка.

Липолитики расщепляют жиры на безопасные компоненты и в то же время укрепляют кожу. Таким образом, область шеи и подбородка становится однородной, четко очерченной. В большинстве случаев для достижения желаемого эффекта достаточно трех процедур. Метод позволит удалить жировые отложения без порезов, проколов и других травмирующих процедур, оставляющих следы.

Радиочастотная подтяжка шеи и подбородка

Во время этой процедуры шейная область подвергается воздействию радиоволн, излучаемых двумя электродами. Одно из приспособлений вводится в подкожную клетчатку, где есть скопления жира и очаги дряблой кожи, а второе располагается снаружи.

Радиоволны, проходя через ткани в двух направлениях, разрушают жировые клетки — адипоциты и стягивают кожу. В результате эффекты подтяжки лица и липосакции происходят одновременно.

Это наиболее эффективный способ избавиться от двойного подбородка и шеи индейки у пациентов в возрасте 20-50 лет с относительно здоровой и эластичной кожей. Процедура является отличной альтернативой традиционной хирургической липосакции и при этом не сопровождается длительным реабилитационным периодом.

Профилактика шейного лордоза

Хроническая боль в шее может быть очень неудобной и мешать выполнять самые основные повседневные действия.

Большинство аномалий шеи развиваются со временем, и пациент обычно понимает, что со временем могут развиться осложнения.

Основные рекомендации по профилактике:

• Всегда помните о своей осанке — неправильная осанка является основным источником боли в позвоночнике, поскольку большинство из нас проводят большую часть своих дней сидя или стоя с плохой осанкой. Со временем это может привести к изменению искривления позвоночника, особенно шейного отдела.
• Сон на спине: сон на животе со временем может вызвать изменение кривизны шейного отдела позвоночника. Если вам это кажется слишком трудным, существуют различные типы ортопедических подушек, которые помогут вам с правильной осанкой во время сна. Кроме того, вы можете проконсультироваться с врачом-ортопедом, который проконсультирует вас.
• Оптимизация рабочего места: многие рабочие места сегодня требуют использования компьютера, что может привести к проблемам с положением головы. Рекомендуется поднять монитор примерно на три дюйма над уровнем глаз, поскольку взгляд на экран со временем может негативно повлиять на вашу шею. Кроме того, если вы будете держать ноги на земле во время работы за компьютером, ваши плечи останутся на месте.
• Не держите кошелек в заднем кармане: большие и громоздкие кошельки в заднем кармане могут создать дисбаланс в сидячем положении.

Уход

• Неврология
• Физиотерапия
• Аппаратная терапия
• Травматология и ортопедия
• Артрология
• Подиатрия
• Ревматология
• Мануальная терапия
• Остеопатия
• Рефлексология
• Карбокситерапия
• Массажная терапия
• Диетология

Важность здоровой кривизны шейного отдела позвоночника

Позвоночный столб Homo Sapiens состоит из 24 костных образований (позвонков). Позвоночник — это своего рода стержень, поддерживающий вес, он удерживает тело в вертикальном положении и помогает в выполнении различных двигательных функций. Кроме того, позвоночник также действует как своего рода защитная оболочка для спинного мозга, который начинается в конце головного мозга и простирается до дистального отдела позвоночника. Спинной мозг — это пучок нервов, которые передают нервные импульсы в головной мозг и от головного мозга к периферии.

Шейный отдел позвоночника является частью важной структуры, и изменения его геометрии могут повлиять на различные аспекты здоровья.

Какие виды антивозрастного массажа существуют

Скульптурный

Скульптурный массаж глубоко прорабатывает мышцы лица, поддерживает его тонус, подтягивает овал, устраняет двойной подбородок, разглаживает морщины на лбу и глазах, выравнивает тон кожи и снимает отечность. Рекомендуется в качестве профилактики для людей старше 25 лет и идеально подходит для 30+.

Буккальный

В процессе массажа уделяется внимание мимической и жевательной мышцам, которые улучшают микроциркуляцию крови, укрепляют лицевые мышцы, восстанавливают кожу лица и повышают эластичность и силу мышечных волокон.

Myofascale

Одна из самых мощных массажных техник. Эффект заметен уже после первого массажа: увеличится кровоток, активизируется движение лимфы, выводящей токсины из организма, а мышечные волокна приобретут силу и эластичность.

Можно ли скорректировать гравитационный птоз при помощи массажа

Массаж лица — один из основных методов поддержания в тонусе лицевых мышц, который также помогает улучшить состояние кожи, тон лица, уточнить овал лица и скул. Во время процедуры расслабляются мышцы, которые напряжены днем, а также во время сна. Например, жевательная мышца давит на коренные зубы с силой до 90 кг. Если это напряжение не снимается, могут появиться такие привычки, как непроизвольное стискивание зубов, скрежетание, тики, головные боли и изменение формы лица. Когда мышцы длительное время напряжены, то есть сокращены, в них снижается крово- и лимфообращение, накапливаются продукты обмена, могут появиться воспаления и жировые отложения, это приведет к усилению признаков старения лица. Массаж лица — единственный и естественный способ освободиться от этого напряжения и его проявлений.

Кроме того, он оказывает лимфодренажный эффект, улучшает тонус лимфатических сосудов, циркуляцию в них лимфы, в результате чего в тканях значительно снижается содержание токсинов и продуктов обмена, возникает избыток межклеточной жидкости (отек) удаляется, то есть улучшается лимфодренаж в тканях. Тонус лица значительно улучшается с помощью цикла лимфодренажного массажа в любом возрасте. Чтобы результат массажа сохранялся надолго, рекомендуется пройти курс из 10-14 процедур, с периодичностью 1 раз в неделю, а затем поддерживающую процедуру 1 раз в 2 недели.

НАКОПЛЕНИЕ ПОДКОЖНОГО ЖИРА С ДЕФОРМАЦИЕЙ ШЕИ

При выраженном скоплении подкожно-жировой клетчатки при деформации шеи рекомендуется аппаратная косметология в сочетании с контурной пластикой.

Первый этап — технология CoolSculpting на аппарате Zeltiq — единственный безоперационный метод коррекции жировых отложений на двойном подбородке. Метод одобрен FDA и зарегистрирован Минздравом РФ. Суть метода — местное охлаждение подкожно-жировой клетчатки до -10-11 градусов. Процедура чрезвычайно эффективна и совершенно безопасна, один сеанс позволяет уменьшить второй подбородок вдвое. При необходимости процедуру можно повторить через 8 недель. Процедура удобна и не требует реабилитации.

Второй этап — процедура Ulthera System — безопасная процедура, которая по эффективности не уступает хирургическому лифтингу, но имеет ряд преимуществ: отсутствие реабилитационного периода (рубцы, отеки, синяки), безопасность. Технология основана на использовании сфокусированного ультразвука. Ультразвуковые волны способны проникать на определенную глубину, сразу воздействуя на дерму, подкожно-жировую клетчатку и мышечно-апоневтический слой. После процедуры пациенты отмечают выраженный лифтинг, ткани разглаживаются, контуры становятся четкими. Эффект заметен уже через 1,5 месяца после процедуры, а стойкий и яркий результат растет в течение следующих 6 месяцев. Ulthera System не имеет аналогов между аппаратными процедурами омоложения и неинвазивной коррекцией возрастных изменений лица и шеи. От корейских подделок отличается ярко выраженным клиническим результатом и безопасностью. Это особенно важно в области шеи, где расположены важные органы. Этот метод требует от врача предельного мастерства, знания анатомии лица и шеи, так как мы работаем с глубокими тканями.

МОРЩИНИСТОСТЬ КОЖИ ШЕИ И ПОДБОРОДОЧНОЙ ЗОНЫ, ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА И СОСУДЫ

Морщины кожи шеи и области подбородка, пигментные пятна и сосуды, при этом хорошо выражен шейно-подбородочный угол, отсутствует двойной подбородок, определяется хороший тургор m platysma.

Первый этап — удаление сосудистых образований и пигментных пятен на аппарате BBL и омоложение шеи и шеи инфракрасным светом (800-1200 нм). SkinTite 2 позволяет укрепить овал лица, убрать «разлет» и провисание в подчелюстной области, разгладить мелкие морщинки и поверхностные складки. Во время процедуры к дерме поступает тепло, которое воздействует на коллагеновый каркас кожи, улучшая рельеф и эластичность кожи.

Эта процедура стимулирует образование новых пучков коллагеновых волокон и синтез компонентов эластиновых волокон. SkinTite 2 — абсолютно безопасная процедура. SkinTite2 подходит тем, кто хочет свежую, красивую, подтянутую, сияющую кожу лица, шеи и зоны декольте. Преимуществами инфракрасного омоложения Skin Tight 2 и BBL являются неинвазивная терапия, возможность множественного воздействия на измененные ткани, легкость, комфорт, отсутствие реабилитации, видимый подтяжка кожи после первой процедуры. Курс процедур 1-4 с интервалом 3-4 недели.

Для оптимизации ремоделирования дермы рекомендуется сочетать процедуру BBL и SkinTite2 с аутологичной плазмой, обогащенной тромбоцитами — RegenLab (Швейцария). В результате использования собственной плазмы уменьшается глубина морщин, восстанавливается водный баланс кожи, улучшается тонус и тургор, сужаются поры. Кожа становится бархатистой, увлажненной, упругой и ухоженной. Курс процедур подбирается индивидуально после тщательного анализа кожных покровов и с учетом пожеланий пациента!

PS Правильный уход за кожей шеи — залог красоты и молодости. Я рекомендую использовать крем с SPF 30 SPF, особенно для светлокожих пациентов с 1-2 типами кожи по Фитцпатрику. Сыворотки и кремы для нежной кожи шеи и зоны декольте — 1-2 раза в день.

Фото «до» и «после»

Подтяжка шеи, результаты до и через 12 часов! После операции: подчеркивается овал и контур нижней челюсти, морщины правильные, второй подбородок уходит, подбородок не провисает при наклоне головы! Выполняет хирург: Максим Васильев.

Выполняется лифтинг-смас, липофилинг, лифтинг, со2-лифтинг. До и через 9 дней после. Выполняет хирург: Максим Васильев.

Голливудская пластика шеи. Фотографии сделаны «до» и через 7 дней «после». Хирург: Искорнев Андрей Сергеевич.

Подтяжка шеи. Авторская техника. «До» и через 7 дней «после» операции. Выполняет хирург: Васильев Максим.

Динамическая платизмопластическая подтяжка шеи: подбородок не опускается даже при сгибании. Результат через 10 часов после операции. Есть припухлость и отметины. Хирург: Васильев Максим.

Платизмопластика с установкой подбородочного имплантата Medpor. Фотографии сделаны «до» и через 12 дней «после». Хирург: Васильев Максим.

Подтяжка шеи «до» и через 12 часов «после». Авторская техника. Выполняет хирург: Васильев Максим.

Платизмопластика. Хирург: Искорнев Андрей Сергеевич.

Подтяжка шеи (авторская методика). Фото «до» и 2 дня «после». Выполняет хирург: Васильев М.Н.

Операцию провел Искорнев А.А.

Платизмопластика. Хирург — Андрей Искорнев.

Натяжение шеи лежа

Лежа на спине, согнув колени. Наклоните голову и прижмите подбородок к груди. Держите плечи на полу. Задержитесь 10 секунд. Повторить 5 раз. Попробуйте увеличить время восстановления до 30 секунд.

Патологические причины короткой шеи

Синдром короткой шеи — врожденная патология, требующая коррекции

Иногда укорочение шеи от нормы происходит из-за редкой врожденной генетической аномалии — синдрома короткой шеи (СКС). Причиной патологии могут быть:

• Высота тел шейных позвонков слишком мала.
• Слияние смежных шейных и / или грудных позвонков в один.

Как правило, СКС привлекает внимание в первые недели после рождения малыша. В этом случае головка находится слишком глубоко, ее можно повернуть набок, так как SCB часто сочетается с другой врожденной патологией — кривошеей, которая вызвана патологическим укорочением шейных мышц. Иногда сама кривошея без СКС создает эффект сидения головы прямо на плечах.

К сожалению, синдром неизлечим, но кривошея успешно лечится. Ребенку назначают лечебную гимнастику, массажи, ношение специального корректирующего приспособления — ошейника Шанца. Во многих случаях этого достаточно, чтобы исправить ситуацию на срок до года. Но если консервативная терапия не дает желаемого эффекта, то на втором году жизни ребенка проводится хирургическая операция по растяжке мышц. Это предотвращает искривление позвоночника.

Патология шейного отдела позвоночника из-за сглаживания лордоза

Другие причины сократить:

• Плохая осанка и сколиотическое искривление верхнегрудного отдела позвоночника — кифоз. За счет этого происходит общее сокращение высоты позвоночника, приподнимается плечевой пояс и голова втягивается в плечи.
• Шейный остеохондроз и его осложнения — защемление паравертебральных нервов или грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника. Шея укорачивается из-за смещения тел позвонков и сжатия хрящевых слоев между позвонками.

Массаж и общеукрепляющая гимнастика позволяют скорректировать осанку, получив таким образом удлинение шеи на 2-3 сантиметра. Также существует множество способов визуально удлинить отрезок, если он кажется слишком коротким.

Сопротивление наклону шеи

Стоя или сидя, спина и шея прямые. Положите ладонь на висок (как показано на рисунке) и осторожно прижмите голову к руке. Задержитесь в этом положении 5 секунд, а затем расслабьтесь. 3 подхода по 5 повторений.

Упражнение №6. Поза птенца

1. Поднимите голову и сосредоточьтесь на точке на потолке прямо над вашей головой.
2. Плотно прижмите кончиком языка к нёбу, ближе к зубам.
3. Улыбайтесь, показывая зубы.
4. Задержитесь в таком положении на 20-30 секунд, выполняя при этом глотательные движения.
5. Вернитесь в исходное положение и отдохните.
6. Повторите всю последовательность еще 7 раз.

Это упражнение тонизирует жевательные мышцы и платизму.

известно, что основным условием образования морщин является потеря мышечного тонуса. Мышцы становятся как бы рабами, в результате чего кожа в одном месте сжимается, а в другом обвисает. С помощью этого упражнения мы учим наши мышцы напрягаться и, прежде всего, расслабляться, чтобы можно было устранить даже самые глубокие морщины.

Упрощенный вариант этой техники — прижать кончик языка к нёбу. Это упражнение удобно тем, что вы можете выполнять его в любой ситуации, оно не требует уединения и не мешает вашей повседневной деятельности.

Активный боковой наклон шеи

Сидя на стуле, держите спину и шею прямо. Медленно наклоните голову в сторону, чтобы правое ухо оказалось как можно ближе к правому плечу, движение должно быть плавным — пока не почувствуете боль в мышцах, затем вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь и повторите движение в другом направлении. Убедитесь, что вы не поворачиваете голову и не поднимаете плечо во время упражнения. Повторите это упражнение по 10 раз в каждую сторону.

Рекомендации

Этот комплекс упражнений можно выполнять 1 или 2 раза в день. Предел — ваше самочувствие и отсутствие противопоказаний.

Следуйте этим рекомендациям:

• Упражнения каждый день.
• Упражнения следует выполнять в вертикальном положении тела (стоя или сидя).
• Касайтесь шеи только чистыми руками.
• Делайте гимнастику для шеи в одно и то же время дня — это не позволит вам об этом забыть.
• Никогда не тяните слишком сильно руками, так как это может усугубить появление морщин.

Предупреждения:

• Если у вас проблемы с шеей, поговорите со своим врачом о физических упражнениях.
• Если упражнения доставляют вам дискомфорт или боль, прекратите их и обратитесь к врачу.

Показания и противопоказания

Классы, использующие цикл Глисона, необходимы в следующих случаях:

• остеохондрозы шейного и грудного отделов позвоночника различной степени;
• наличие протрузий, грыжевых выпячиваний в межпозвоночном пространстве;
• смещение межпозвонковых дисков в шейном отделе позвоночника;
• атрофические изменения глубоких шейных мышц.

Вытяжение может значительно улучшить самочувствие пациента, восстановить подвижность спины и предотвратить серьезные осложнения, требующие хирургического вмешательства. К сожалению, многие пациенты считают метод кольцевого вытяжения безопасным и не соблюдают правила. Физические упражнения противопоказаны в следующих случаях:

• листаз, спондилолистез — патология, характеризующаяся смещением позвонков;
• остеопороз различного происхождения;
• гипертоническая болезнь, особенно трудно купируемая артериальная гипертензия;
• возраст от 60 до 65 лет;
• злокачественные новообразования любой локализации;
• воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата;
• беременность;
• остеофиты в костной ткани позвоночника.

Не рекомендуется проводить растяжку при обострении инфекционных заболеваний, повышении температуры, поражениях челюстно-лицевого аппарата, патологическом прикусе. После имплантации зубов или протезов рекомендуется надевать на зубы капы.

С осторожностью нужно тренироваться людям с лишним весом, сахарным диабетом, заболеваниями крови, аутоиммунными патологиями.

СНИЖЕННЫЙ ТУРГОР И ЭЛАСТИЧНОСТЬ КОЖИ ШЕИ С ПОЯВЛЕНИЕМ ГОРИЗОНТАЛЬНЫХ СКЛАДОК

При снижении тургора и эластичности кожи шеи, птозе кожи с появлением или обострением горизонтальных складок (колец Венеры) рекомендую сочетание методов, направленных на омоложение области шеи. Синергия двух методов даст более выраженные и продолжительные результаты.

Первая фаза — фракционная RF — термолиз аппликаторами Fraktor. Аппликаторы имеют острые иглы и отличаются друг от друга плотностью игл и их длиной (24 и 60 игл). Выбор аппликатора зависит от зоны воздействия и глубины морщин. Тонкие иглы легко проходят через кожу, при подаче импульса вокруг игольчатых электродов происходит локальное разрушение тканей с образованием тонкого кратера: кожа сжимается, нагревание вокруг кратера стимулирует фибробласты. В ответ на повреждение активируются механизмы регенерации, и контролируемое нагревание кожи утолщает и регулирует волокна коллагена. В результате разглаживаются морщины, повышается тонус и эластичность, кожа становится моложе и эластичнее, исчезают сухость и пигментация. Пациенты отмечают выраженный подъем через неделю. Эффект нарастает в течение двух месяцев и сохраняется несколько лет. Хочу подчеркнуть, что Фрактора подходит пациентам с разным типом кожи (от 1 до 5 типов кожи по Фитцпатрику). Процедуру можно проводить летом. После воздействия гиперпигментации нет. Реабилитационный период от 3 до 5 дней.

Второй этап — укрепление кожи шеи с помощью препарата Radiesse. Radiesse — наполнитель на основе гидроксиапатита кальция, активирует синтез «молодого» коллагена I типа, замедляет разрушение собственного коллагена и гиалуроновой кислоты. Продукт не задерживает воду, идеально подходит для пациентов, склонных к отекам. Он не формирует и не мигрирует, что важно при работе с тонкой подвижной кожей в области шеи. Он полностью выводится из организма через 6 месяцев, а эффект сохраняется в течение 12-18 месяцев. Радиесс вводится канюлей вдоль морщин. Radiesse уменьшает глубину и выраженность морщин, осветляет и выравнивает кожу, стимулирует выработку собственного коллагена и гиалуроновой кислоты. В результате кожа становится однородной, гладкой, сияющей, бархатистой, красивой и молодой.

Как пользоваться петлей Глиссона?

Несмотря на использование цикла Глиссона в лечебной гимнастике, перед процедурой показаны подготовительные мероприятия. Для этого мышцы разогревают массажами, горячим душем, легкой гимнастикой. После того, как мышечно-связочная система подготовлена ​​к тренировкам, следует надеть тренажер на голову и постепенно расслабиться.

При выполнении упражнения вертикально нужно сгибать ноги таким образом, чтобы вы чувствовали растяжение позвонков в позвоночнике. Основное правило — отсутствие боли и дискомфорта. Иначе может быть больно. Существуют и другие правила лечения в домашних условиях и в физиотерапевтическом кабинете:

1. Движения должны быть плавными и точными. Никаких разрывов, никаких усилий.
2. Поскольку вес человека действует как противовес, приседание должно быть медленным. Внезапное движение может привести к травме.
3. Максимальная нагрузка 1-2 минуты. Со временем можно увеличить интервал релаксации до 3 минут и выполнить комплекс упражнений.
4. Занятия не чаще 3-х раз в неделю по разным подходам. Внеплановые занятия выполняются при перегрузке позвоночника.

Когда будет достигнута точка максимального натяжения, нажмите и удерживайте не более 3 секунд. Между подходами должен быть перерыв не менее 2-3 минут. Типичная схема упражнений выглядит так:

• растянуть шею, сделать массаж поглаживанием, похлопыванием, избиением;
• надеть петлю, затянуть лямки, чтобы стабилизировать шейный отдел позвоночника;
• пропустите пояс с грузом через колодку или штангу, медленно потяните руками;
• чтобы преодолеть сопротивление, необходимо опустить подбородок.

Таким образом, вы можете комбинировать разные упражнения для разных подходов каждое. Преодолевая сопротивление, необходимо расслабить мышцы, покачать головой вперед и назад, в стороны, прижать затылок к стене, описать круговые движения. Все манипуляции необходимо проводить с особой осторожностью. Во время тренировок не должно быть дискомфорта, дискомфорта, боли.

По окончании сеанса следует снять кольцо и носить ошейник Шанца 30-45 минут для восстановления кровообращения. Специалисты предупреждают, что после тренировок с циклом Глиссона нередки головокружения. Это связано с улучшением кровоснабжения мозга. Чтобы уменьшить дискомфорт, рекомендуется лечь, сесть, не делая резких движений.

Косметические процедуры для борьбы с кольцами Венеры

Если у вас есть заметные морщинки на шее, то, в первую очередь, избавиться от «колец Венеры» помогут косметические процедуры. В зависимости от выраженности морщин и особенностей кожи шеи пациента косметолог подберет для вас оптимальные методы.

Если «кольца» все же не слишком ярко выражены, то справятся такие процедуры, как биоревитализация, мезотерапия, ботулинотерапия и плазмотерапия. Благодаря полезным элементам, входящим в состав, они помогут обратить вспять возрастные изменения. Эффект будет радовать вас около полугода.

Если складки на шее очень заметны глазу, стоит прибегнуть к более глубокому воздействию на кожу — подтяжке нити, которая не только устранит морщины, но и стимулирует синтез коллагена и эластина в тканях кожи шеи, а также запустить процесс регенерации изнутри.

Процедура контурной пластики умеренно эффективна, эффект от нее продлится около 18-20 месяцев.

Следует помнить, что инъекционные и аппаратные методы категорически запрещены людям с проблемами щитовидной железы.

Мезотерапия

Мезотерапия — это инъекционная техника, при которой под кожу вводится полезный мезококтейль из гиалуроновой кислоты, витаминов, минералов, аминокислот и пептидов.

После курса процедур стимулируется выработка эластина и коллагена, кожа становится увлажненной, гладкой, появляется здоровый цвет.

Восполняя дефицит гидратации, инъекции восстанавливают эластичность шеи, уменьшая глубину морщин. Мезококтейли также обладают антиоксидантными свойствами, что также положительно сказывается на состоянии шеи.

Плазмотерапия

Плазмотерапия — это процедура, при которой плазма пациента используется в виде инъекции.

Это работает следующим образом:

1) Кровь берется у пациента из вены (от 30 до 60 мл);

2) Пробирку с кровью помещают в центрифугу. Когда он вращается, фракции крови разделяются;

3) Плазма, обогащенная тромбоцитами, набирается в шприц и вводится пациенту внутрикожно.

Процедура активизирует рост клеток кожи, улучшает ее тонус и тургор. Выбирая методику плазменной терапии, мы избегаем неприятных моментов, таких как аллергические реакции, риск заражения и реабилитация.

Биоревитализация

Биоревитализация предполагает введение в кожу препарата на основе гиалуроновой кислоты. Он помогает коже восстановить потерянную влагу и стимулирует образование коллагена. Это делает кожу более упругой и плотной.

Процедура очень хорошо действует на область шеи. Главный недостаток — хрупкость эффекта. Реабилитационный период включает возможные покраснения, папулы и длится около 3 дней.

Ботулинотерапия

Ботулиническая терапия идеально подходит для устранения гипертонуса мышц, снятия ненужного напряжения в шее. Благодаря этому кожа становится гладкой, а морщинки расслабляются и на время исчезают.

Ботулиническая терапия направляет свое действие только на область инъекции, не распространяясь на близлежащие мышцы и сохраняя естественную мимику лица. Основные препараты — Ксеомин, Ботокс, Диспорт. Методика дает очень быстрый, но непродолжительный эффект.

Нитевой лифтинг

Еще один инновационный метод современной косметологии — нитевой лифтинг. Эта процедура делает силуэт шеи более изящным и эстетичным за счет создания подкожной матрицы.

Поднятие нити позволяет добиться стойкого и ярко выраженного результата. Эффект виден сразу после процедуры и со временем только нарастает. Кожа в области шеи становится более плотной и эластичной за счет образования соединительной ткани вокруг нитей.

Клинически это проявляется уменьшением сети мелких морщин, «кольцами Венеры» и подтяжкой кожи.

Контурная пластика

Контурная коррекция — это заполнение морщин гелеобразным веществом (наполнителем) на основе гиалуроновой кислоты.

Процедура решает проблему морщин на шее, в том числе «кольца Венеры». Эти «уколы красоты» повышают эластичность кожи и поддерживают водный баланс.

Как скорректировать поплывший овал лица

Что можно сделать в домашних условиях

Во-первых, лучшее лекарство — это профилактика. Чем лучше качество вашей кожи, тем четкие и ровные контуры лица будут длиннее. И вы можете сами улучшить качество и плотность кожи с помощью ежедневного и правильного ухода. Ретинол рекомендуется как антивозрастной компонент — он действует как на дерму, запуская процессы образования коллагена, так и на эпидермис, стимулируя процессы обновления клеток. В настоящее время ретинол является очень популярным омолаживающим компонентом и не зря: эффект от него заметен и выражен, но важно помнить об особенностях его использования, потому что он раздражает кожу и при неправильном применении могут возникнуть осложнения быть достигнутым (особенно сложно будет бороться с сосудистыми проблемами). Ретинол всегда применяется на ночь, его использование всегда должно сопровождаться применением SPF в течение дня.

Еще один важный ингредиент для укрепления кожи — витамин С. Он не только обладает вазоукрепляющим и осветляющим действием, но и без него не происходит процессов образования коллагена! Даже если вы принимаете коллаген внутрь, вы должны убедиться, что потребляете достаточно витамина С, иначе все усилия будут напрасными! Наполняя кожу, витамин С обладает эффектом лифтинга и значительно улучшает ее качество.

Что можно сделать в кабинете косметолога

Массажи и микротоки

Дают хороший эффект, еще они способны дренировать лимфатическую систему, предотвращая образование отеков. Важно проходить курс и регулярно.

Пилинг

Они стимулируют процессы обновления клеток. Косметологи часто сталкиваются с боязнью пациентов истончить кожу, но при правильном выполнении они, наоборот, утолщают и обновляют ткани.

Мезотерапия и биоревитализация

Отличный способ воздействовать на дерму — они стимулируют процессы образования коллагена, насыщают кожу аминокислотами — строительными блоками белков, восполняют дефицит гиалуроновой кислоты. Также важно следовать этим процедурам на протяжении всего курса.

Наполнители

Популярная процедура, при которой особенно важно обращать внимание на квалификацию и методы работы специалиста. При провисании тканей, как правило, выбранный метод коррекции будет работать не на нижней трети лица (не заполняя носогубные складки), а, прежде всего, восполняя дефицит в тех областях, где он сформирован, то есть в височной и скуловой зонах. В любом случае все индивидуально и при установке филлеров крайне важно учитывать личные данные пациента, поэтому посмотрите работу косметолога, к которому вы обращаетесь, прочтите отзывы, задайте вопрос, какие действия будут предприниматься в случай неудачи. И, несомненно, для этой процедуры можно только обратиться к врачу!

Аппаратные методы

В настоящее время наиболее популярным типом аппаратов для восстановления овала является ультразвуковая подтяжка лица (безоперационная SMAS-подтяжка лица). Принцип основан на том факте, что ультразвуковые волны проникают на глубину до 5 мм, вызывая точечное тепловое сокращение и уплотнение тканей, что приводит к укреплению не только кожи, но и подкожно-жировой клетчатки. Как уже было сказано выше, все мы индивидуальны и подходит ли вам эта методика, может определить только врач после индивидуальной консультации.

SMAS лифт

Хирургическая подтяжка лица может дать удивительный результат, при выраженном опущении тканей это операция, которая может помочь устранить проблему, но важно помнить, что и здесь многое зависит от квалификации хирурга, поэтому выбирайте специалиста внимательно. И напомню, что операция никак не повлияет на качество кожи, поэтому не стоит ждать ярко выраженных возрастных изменений, чтобы провести операцию в надежде, что она решит сразу все проблемы.

Основные методы лечение

• Лекарства. Лекарства нужны только от боли и скованности. Обезболивающие и миорелаксанты могут помочь облегчить боль в шее и мышечные спазмы. Они могут помочь уменьшить дискомфорт и увеличить диапазон движений шеи.

Физиотерапия. Для лечения лордоза шейного отдела позвоночника используются различные методы физиотерапии. Физиотерапия может помочь уменьшить боль и снять воспаление.

Тракционная терапия. Тяга полезна при сжатии. Тракционная терапия может уменьшить компрессию корня и, таким образом, уменьшить симптомы.

Массаж. Эта процедура расслабляет спазматические мышцы шеи, снимает боль и восстанавливает гибкость шеи .

• Корсет. При тяжелых формах шейного лордоза может потребоваться использование бандажа в течение дня и специальной ортопедической подушки во время сна. Эта фиксация помогает бороться с аномальным искривлением шейного отдела позвоночника.

Иглоукалывание. Этот метод лечения применяется при наличии болезненных проявлений, нарушений чувствительности, особенно при наличии признаков сдавления нервных структур.

• физиотерапия. Физические упражнения — чрезвычайно важная часть и наиболее эффективное лечение шейного лордоза. Физическая терапия может помочь исправить неправильную осанку, укрепить мышцы и увеличить диапазон движений и гибкость шейного отдела позвоночника. Регулярные упражнения для шеи, рекомендованные врачом физиотерапевта, помогают укрепить мышцы шеи, и постепенно пациент может безболезненно двигать шеей. Во время лечения человек должен избегать подъема тяжелых предметов.

Упражнения для лечения шейного лордоза могут быть отличным способом уменьшить боль и повысить подвижность, но их следует выполнять с осторожностью. В идеале упражнения для лечения лордоза шейного отдела позвоночника следует подбирать у квалифицированного физиотерапевта.

• Операция. В некоторых случаях для лечения лордоза шейного отдела позвоночника может потребоваться операция. Хирургическая фиксация позвонков (спондилодез) применяется при необходимости устранения нестабильности двигательных сегментов шейного отдела позвоночникаХирургическое лечение, как правило, считается экстремальным методом, так как хирургическое вмешательство на шейном отделе позвоночника довольно рискованно, и впоследствии привычный образ жизни пациента может измениться.Например, слияние затрудняет вращение головы и может повысить уязвимость этих пациентов к травмам, поскольку позвоночник теряет часть своей гибкости и эластичности.                                                                                                                                                                                                                                                 Читайте также: Праздник чистого света: когда отмечают в Китае